打坐的功能

聖嚴法師--打坐的功能

打坐的功能有三項：

第一是達到身心平衡，

第二是達到精神穩定，

第三是達到智慧心及慈悲心的開發。

身心平衡：

就是身體平衡和心理平衡，這就是身心健康。如

果一個人的身體強壯像水牛，心理脆弱像老鼠，就不能說健

康。

精神穩定：

精神的含義比較難理解，那不是心理，也不是生

理，但是跟身心有關，它會產生無形的功能，會從有形的行

為表現出來。

智慧及慈悲的開發是什麼？

如果有了身心統一，以及自己和

宇宙統一的經驗，精神就能統一。如果把精神和身心的執著

超越了，就有智慧力及慈悲心開發出來。這裡說的智慧不是

知識，也不是學問，而是絕對的決斷力。